Tratamentul pentru copiii cu ADHD

Găsirea celui mai bun tratament pentru tulburarea deficienței de atenție a copilului dumneavoastră

Tratamentul pentru ADHD nu înseamnă doar luarea de medicamente. Există multe alte tratamente eficiente care pot ajuta copiii cu ADHD să își îmbunătățească capacitatea de a acorda atenție, de a controla comportamentul impulsiv și de a reduce hiperactivitatea. Nutriția meselor, jocul și exercițiile fizice și învățarea unor abilități sociale mai bune fac parte dintr-un plan de tratament echilibrat, care poate îmbunătăți performanța la școală, poate îmbunătăți relațiile copilului cu alții și poate reduce stresul și frustrarea.

Tratamentul cu ADHD: Medicatia nu este singurul raspuns

Stimulante precum Ritalin și Adderall sunt adesea prescrise pentru tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD sau ADD), dar acestea nu ar fi cea mai bună opțiune pentru copilul dumneavoastră - și cu siguranță nu sunt singurul tratament.

Medicamentele pentru ADHD pot ajuta copilul să se concentreze mai bine sau să se așeze pe loc, cel puțin pe termen scurt. Dar până în prezent, există puține dovezi că îmbunătățesc realizările școlare, relațiile sau problemele comportamentale pe termen lung. Și chiar și pe termen scurt, medicația nu va rezolva toate problemele sau nu va elimina complet simptomele ADHD.

Mai mult, există îngrijorări cu privire la efectele pe care aceste medicamente puternice le pot avea asupra creierului în curs de dezvoltare al copilului. Iar reacțiile adverse - cum ar fi iritabilitatea, pierderea apetitului și insomnia - pot fi, de asemenea, problematice.

Linia de jos: medicamentul este un instrument, nu un leac.

Toata lumea raspunde diferit la medicatia ADHD. Unii copii se confruntă cu o îmbunătățire dramatică, în timp ce alții simt puțin sau deloc ușurați. Reacțiile adverse diferă, de asemenea, de la copil la copil și, pentru unii, ele depășesc cu mult beneficiile. Pentru ca toata lumea raspunde diferit, gasirea medicatiei potrivite si doza necesita timp.

Medicatia pentru ADHD este mai eficienta atunci cand este combinata cu alte tratamente. Copilul dumneavoastră va obține mult mai mult din medicamente dacă el sau ea, de asemenea, profită de alte tratamente care predau noi abilități de coping.

Medicamentul ADHD trebuie să fie întotdeauna monitorizat îndeaproape. Tratamentul medicamentos pentru ADHD implică mai mult decât să luați o pastilă și să uitați despre aceasta. Medicul copilului dvs. va trebui să monitorizeze efectele secundare, să păstreze indicații despre modul în care copilul dumneavoastră simte și să ajusteze dozajul în consecință. Atunci când medicamentele pentru ADHD nu sunt atent monitorizate, acestea sunt mai puțin eficiente și mai riscante.

Dacă alegeți să vă puneți copilul pe medicamente, asta nu înseamnă că el sau ea trebuie să rămână pe el pentru totdeauna. Deși nu este sigur să respingem în mod repetat și pe orice medicament, puteți hotărî în mod sigur să opriți tratarea ADHD a copilului cu medicamente dacă lucrurile nu merg bine. Dacă vreți ca copilul dumneavoastră să renunțe la medicamente, asigurați-vă că vă informați medicul despre planurile dumneavoastră și lucrați cu aceștia pentru a reduce lent medicamentele.

Tratamentul cu ADHD începe acasă

Ca părinte, aveți o mare influență asupra tratamentului copilului dumneavoastră. Dovezile arată că consumarea unei alimentații sănătoase, obținerea unui număr mare de exerciții fizice și efectuarea altor alegeri inteligente zilnice vă pot ajuta copilul să gestioneze simptomele ADHD. Asta înseamnă că copilul dumneavoastră poate începe tratamentul pentru ADHD astăzi - acasă.

Puterea exercițiului în tratamentul ADHD

Beneficiile "timpului verde"

Studiile arată că petrecerea timpului în natură poate reduce simptomele ADHD la copii. Încurajați copilul să se joace afară cel puțin 30 de minute în fiecare zi, dacă este posibil.

Exercitarea este una dintre cele mai ușoare și mai eficiente modalități de a reduce simptomele ADHD. Activitatea fizica imbunatateste imediat creierul dopaminei, norepinefrinei si serotoninei - toate acestea afecteaza concentrarea si atentia. În acest fel, exercițiile și medicamentele pentru ADHD, cum ar fi Ritalin și Adderall, acționează similar. Dar, spre deosebire de medicația ADHD, exercițiile fizice nu necesită o rețetă și nu conțin efecte secundare.

Activitățile care necesită o atenție deosebită pentru mișcările corporale, cum ar fi dansul, gimnastica, artele marțiale și skateboarding-ul, sunt deosebit de bune pentru copiii cu ADHD. Sporturile de echipă sunt, de asemenea, o alegere bună. Elementul social îi păstrează interesant.

Importanța somnului în tratamentul ADHD

Regimul de somn de calitate poate duce la ameliorarea imensă a simptomelor ADHD. Cu toate acestea, mulți copii cu ADHD au probleme de a dormi noaptea. Uneori, aceste dificultăți de somn se datorează medicamentelor stimulative, iar scăderea dozei sau oprirea medicamentelor va rezolva problema.

Cu toate acestea, un procent mare de copii cu ADHD care nu iau stimulente au și dificultăți de somn. Dacă copilul dvs. este unul dintre ei, următoarele sfaturi vă pot ajuta.

  • Setați un timp de culcare obișnuit (și aplicați-l).
  • Dacă zgomotul de fond ține copilul în sus, încercați o mașină de sunet sau un ventilator.
  • Opriți toate dispozitivele electronice (TV, computer, jocuri video, iPhone) cu cel puțin o oră înainte de culcare.
  • Limitați activitatea fizică seara.

O alimentație bună poate ajuta la reducerea simptomelor ADHD

Studiile arată că ceea ce, și când, mâncați, are importanță atunci când este vorba de gestionarea ADHD.

Programați mese sau gustări regulate în interval de cel mult trei ore. Acest lucru va ajuta la menținerea constantă a zahărului din sânge, minimizând iritabilitatea și sprijinind concentrarea și concentrarea.

Încercați să includeți o mică cantitate de proteine ​​și carbohidrați complexi la fiecare masă sau gustare. Aceste alimente vă vor ajuta copilul să se simtă mai vigilent în timp ce scade hiperactivitatea.

Verificați nivelurile de zinc, fier și magneziu ale copilului. Mulți copii cu ADHD au un nivel scăzut în aceste minerale importante. Stimularea nivelurilor lor poate ajuta la controlul simptomelor ADHD. Cresterea fierului poate fi deosebit de util. Un studiu a constatat că un supliment de fier a îmbunătățit simptomele aproape la fel de mult ca și consumul de medicamente stimulante.

Adăugați mai mulți acizi grași omega-3 în dieta copilului dumneavoastră. Studiile arată că omega-3 reduc hiperactivitatea și impulsivitatea și intensifică concentrarea la copii (și adulți) cu ADHD. Omega-3 se găsesc în somon, ton, sardine și unele ouă fortificate și produse lactate. Cu toate acestea, cel mai simplu mod de a crește aportul copilului dvs. este prin suplimente de ulei de pește.

Tratamentul profesionist pentru ADHD

Deși există multe modalități prin care puteți ajuta un copil cu ADHD la domiciliu, puteți dori să căutați ajutor profesional pe parcurs. Specialiștii ADHD vă pot ajuta să dezvoltați un plan eficient de tratament pentru copilul dumneavoastră. Deoarece ADHD răspunde cel mai bine la o combinație de tratamente și strategii, este recomandabilă consultarea mai multor specialiști.

Pentru a găsi furnizori de tratament pentru ADHD, poate doriți să contactați medicul de îngrijire primară, pediatrul copilului dumneavoastră, spitalele locale sau clinicile. Alte surse pentru referințele furnizorilor includ compania dvs. de asigurări, funcționarii de la școala copilului dvs. sau un grup de asistență parentală locală.

Copii și adolescenți psihiatri:

  • Diagnosticați ADHD și prescrieți medicamente

psihologii:

  • Diagnosticarea ADHD și asigurarea terapiei de vorbire
  • Ajutați persoanele cu ADHD să-și exploreze sentimentele

Terapii cognitiv-comportamentale:

  • Configurați programe de modificare a comportamentului la școală, la serviciu și la domiciliu
  • Stabiliți obiective concrete pentru comportament și realizări
  • Ajutați familiile și profesorii să mențină recompense și consecințe

Specialiști în educație:

  • Predă tehnici de succes în școală
  • Ajutați copiii să obțină cazare de la școală
  • Consilierea familiilor cu privire la tehnologia de asistență

Terapia comportamentală pentru ADHD

Terapia comportamentală, cunoscută și sub numele de modificare a comportamentului, sa dovedit a fi un tratament foarte reușit pentru copiii cu ADHD. Este deosebit de benefică ca un tratament co-tratament pentru copiii care iau medicamente stimulante și poate chiar să vă permită reducerea dozei de medicamente.

Terapia comportamentală implică întărirea comportamentelor dorite prin recompense și laudă și scăderea comportamentelor problematice prin stabilirea de limite și consecințe. De exemplu, o intervenție ar putea fi aceea că un profesor recompensează un copil care are ADHD pentru a face pași mici pentru a ridica o mână înainte de a vorbi în clasă, chiar dacă copilul încă blurtă un comentariu. Teoria este că răsplătirea luptei spre schimbare încurajează comportamentul complet nou.

Comportamentul Terapie pentru ADHD la copii

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie, există trei principii de bază pentru orice abordare a terapiei comportamentale:

  1. Stabiliți obiective specifice. Stabiliți obiective clare pentru copilul dvs., cum ar fi starea concentrată pe temele pentru o anumită perioadă de timp sau împărtășirea jucăriilor cu prietenii.
  2. Furnizați recompense și consecințe. Oferiți copilului o recompensă specificată (armare pozitivă) atunci când el sau ea arată comportamentul dorit. Dați copilului o consecință (rezultat nedorit sau pedeapsă) atunci când el sau ea nu reușește să îndeplinească un obiectiv.
  3. Continuați să utilizați recompensele și consecințele. Folosirea consecventă a recompensei și a consecințelor pentru o lungă perioadă de timp va determina comportamentul copilului dumneavoastră într-un mod pozitiv.

Ca părinți, puteți configura un program personalizat de modificare a comportamentului pentru copilul dvs. care are ADHD cu ajutorul unui specialist în comportament, cum ar fi un terapeut cognitiv-comportamental. Un terapeut cognitiv-comportamental se concentrează pe soluții practice la problemele de zi cu zi. Acest tip de terapeut poate crea un program de modificări comportamentale de recompense și consecințe pentru copilul dumneavoastră acasă și la școală și vă va sprijini în modelarea comportamentului copilului dumneavoastră.

Răbdarea este cheia cu terapia comportamentală, deoarece persoanele cu ADHD sunt notorii variabile în simptomele lor. Într-o zi, copilul dvs. se poate comporta frumos, iar următorul, se va întoarce în vechile modele. Uneori se pare că antrenamentul nu funcționează. Totuși, în timp, tratamentul comportamental îmbunătățește simptomele ADHD.

Abilități de formare profesională

Deoarece copii cu tulburare de deficit de atenție au adesea dificultăți în interacțiunile sociale simple și în lupta cu stima de sine scăzută, un alt tip de tratament care poate ajuta este formarea abilităților sociale. Conduită în mod obișnuit într-un cadru de grup, pregătirea pentru abilitățile sociale este condusă de un terapeut care demonstrează comportamentele adecvate și apoi îi face pe copii să practice repetându-le. Un grup de competențe sociale îi învață pe copii cum să "citească" reacțiile altora și cum să se comporte mai acceptabil. Grupul de competențe sociale ar trebui, de asemenea, să depună eforturi pentru a transfera aceste noi competențe în lumea reală.

Pentru un grup de competențe sociale din apropierea dvs., cereți o sesizare de la psihologul dvs. școlar sau de la o clinică locală de sănătate mintală.

Sfaturi pentru sprijinirea tratamentului ADHD al copilului dumneavoastră

Copiii cu ADHD au adesea probleme de a traduce ceea ce au învățat de la un cadru la altul. De exemplu, s-ar putea să fi învățat cum să controleze izbucnirile impulsive la școală, dar să întrerupă cu nerăbdare pe alții acasă.

Pentru a încuraja schimbările pozitive în toate setările, copiii cu ADHD au nevoie de consecvență. Este important ca părinții copiilor cu ADHD să învețe cum să aplice tehnici de terapie comportamentală la domiciliu. Copiii cu ADHD au mai multe șanse să reușească să-și îndeplinească sarcinile atunci când sarcinile apar în modele previzibile și în locuri previzibile, astfel încât ei să știe ce să se aștepte și ce ar trebui să facă.

Urmați o rutină. Este important să stabilim un timp și un loc pentru totul pentru a ajuta un copil cu ADHD să înțeleagă și să răspundă așteptărilor. Stabiliți ritualuri simple și previzibile pentru mese, teme, joc și pat.

Utilizați ceasuri și cronometre. Luați în considerare introducerea ceasurilor în casă, cu una mare în dormitorul copilului dumneavoastră. Permiteți o perioadă suficientă pentru ceea ce copilul are nevoie să facă, cum ar fi pregătirea de teme sau pregătirea dimineața.

Simplificați programul copilului dvs. Evitarea timpului liber este o idee bună, dar un copil cu ADHD poate deveni și mai distras și "înviat" dacă există prea multe activități post-școlare.

Creați un loc liniștit. Asigurați-vă că copilul dvs. are un spațiu liniștit și privat. O pridvor sau un dormitor poate funcționa bine, atâta timp cât nu este același loc ca și copilul pentru o perioadă de timp.

Stabiliți un exemplu pentru o bună organizare. Configurați casa într-un mod organizat. Asigurați-vă că copilul dvs. știe că totul are loc. Role-model neatness și organizarea cât mai mult posibil.

Importanța laudei

Pe măsură ce stabiliți o structură și o rutină consecventă, rețineți că copiii cu ADHD primesc adesea critici. Fiți în căutarea unui comportament bun și lăudați-l. Lăudarea este deosebit de importantă pentru copiii care au ADHD, deoarece de obicei primesc atât de puțin din ea. Un zâmbet, un comentariu pozitiv sau altă recompensă de la dvs. vă poate îmbunătăți atenția, concentrarea și controlul impulsurilor copilului. Faceți tot posibilul pentru a vă concentra pe a da o laudă pozitivă pentru comportamentul adecvat și finalizarea sarcinilor, acordând în același timp cât mai puține răspunsuri negative posibil comportamentului inadecvat sau performanței slabe a sarcinii. Răsplătește-ți copilul pentru realizări mici - acestea vor duce la succese mai mari pe drum.

Lectură recomandată

Copilul meu a fost diagnosticat cu ADHD: Acum ce? - Ghidul părintelui pentru opțiunile de tratament. (Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor)

Tratamente pentru ADHD - Include descrieri ale diferitelor tipuri de tratamente ADHD și terapii. (MyADHD.com)

Exercitarea și creierul ADHD - Exercițiu ca tratament pentru ADHD. (ADDitude)

Train Brain: Utilizarea Neurofeedback Pentru a trata ADHD (NPR)

Autori: Jocelyn Block, M.A., și Melinda Smith, M.A. Ultima actualizare: octombrie 2018.

Priveste filmarea: ADHD - tot ce vrei sa stii despre aceasta! (Aprilie 2020).

Loading...

Categorii Populare