Construirea unei legături securizate cu copilul dumneavoastră

Sfaturi pentru părinți pentru crearea unei relații strânse de atașament cu nou-născutul

Construirea unei legături fixe de siguranță depinde de calitatea comunicării nonverbale care are loc între nou-născutul vostru și dumneavoastră, călăuza primară. Înțelegând și răspunzând la indicațiile bebelușului - mișcările, gesturile și sunetele - le permiteți copilului să se simtă suficient de sigur pentru a se dezvolta pe deplin și să influențeze modul în care vor interacționa, vor comunica și vor forma relații pe tot parcursul vieții. Dar construirea unui atașament sigur nu înseamnă că trebuie să fii un părinte perfect. Prin înțelegerea modului în care puteți participa mai bine la procesul de atașament, vă puteți asigura că copilul dvs. dezvoltă un atașament sigur și are cea mai bună bază posibilă pentru viață.

Ce este atașamentul sigur?

Atașamentul sau legătura de atașament este relația emoțională unică dintre copilul tău și tine, îngrijitorul principal. Acesta este un factor cheie în modul în care creierul copilului dumneavoastră se organizează și modul în care copilul se dezvoltă din punct de vedere social, emoțional, intelectual și fizic. Calitatea legăturii de atașament variază.

  • A securizată atașament legătura provine din schimbul emoțional fără cuvinte care vă atrage pe voi doi împreună, asigurându-vă că copilul dumneavoastră se simte în siguranță și suficient de calm pentru a experimenta dezvoltarea optimă a sistemului nervos. Atașamentul securizat vă oferă copilului cea mai bună bază pentru viață: o dorință de a învăța, o conștiință de sine sănătoasă, încredere și considerație pentru ceilalți.
  • Un atașament nesigur legătura, care nu reușește să satisfacă nevoia copilului tău de siguranță și înțelegere, poate duce la confuzie cu privire la propria identitate și dificultăți în învățarea și relaționarea cu ceilalți în viața ulterioară.
Mituri și fapte despre atașamentul sigur
Mit: "Copilul meu este atasat de mine pentru ca i-am nascut."

Fapt: Copiii au sisteme nervoase independente care pot fi diferite de ale tale. Ceea ce te face să te simți bine nu poate fi același lucru care face ca copilul tău să se simtă bine. Deci, dacă nu priviți și nu ascultați indiciile emoționale ale copilului dvs., nu veți înțelege nevoile sale individuale.

Mit: "Securitatea atașamentului și dragostea sunt același lucru".

Fapt: Legarea și atașamentul se întâmplă instinctiv între mame și copii, dar, din păcate, iubirea copilului nu duce automat la atașament sigur. Asamblarea sigură se dezvoltă din capacitatea dvs. de a vă gestiona stresul, de a răspunde la indicațiile bebelușului și de a vă calma copilul cu succes.

Mit: "Mă simt greu să citesc semnele bebelușului meu și nu pot mereu dați seama ce vrea el, așa că copilul meu nu trebuie să fie atașat în siguranță. "

Fapt: Nu este posibil sau necesar să înțelegeți tot timpul nevoile emoționale ale bebelușului pentru a dezvolta o legătură sigură de atașament. Atâta timp cât recunoașteți deconectarea și încercați o reparație, relația va rămâne puternică și poate deveni chiar mai puternică ca urmare a reparării deconectării.

Mit: "Întotdeauna să răspundă nevoilor lor îi face pe copii să fie răsfățați".Fapt: Dimpotrivă, cu cât sunteți mai receptivi la nevoile copilului, cu atât mai puțin "răsfățați" bebelușul va deveni pe măsură ce îmbătrânesc. Legarea creează încredere, iar copiii cu atașamente sigure tind să fie Mai Mult independent, nu mai puțin.
Mitul: "Copiii pot avea o legătură sigură cu mai multe persoane".

Fapt: Bebelușii formează un atașament sigur, cu o singură persoană - persoana care își petrece cel mai mult timp în îngrijirea lor. Cu toate acestea, ei pot lega sau se conecteze într-un mod plăcut cu toți acei oameni care au grijă de ei.

Mit: "Atașamentul securizat este un proces unic care se axează pe citirea corectă a indiciilor copilului meu."

Fapt: Atașamentul este un proces interactiv bidirecțional în care copilul își citește indicațiile pe măsură ce le citești.

Care este procesul de atașament sigur?

Procesul de atasare este interactiv si dinamic. Atât dumneavoastră, cât și copilul dumneavoastră participați la un schimb de indicii non-verbale emoționale care fac copilul să se simtă înțeles și sigur. Chiar și în primele zile ale vieții, bebelușul vă preia indicațiile dvs. emoționale - tonul vocii, gesturile și emoțiile dvs. - și vă trimite semnale prin plâns, mângâiere, mimigrarea expresiilor feței și, în cele din urmă, zâmbind, râzând, și chiar țipete. În schimb, urmăriți și ascultați strigătele și sunetele bebelușului dvs. și răspundeți la indicațiile lor, în același timp în care tind să aveți nevoie de hrană, căldură și afecțiune. Asigurarea sigură crește din succesul acestui proces de comunicare nonverbală între dvs. și copilul dumneavoastră.

De ce este atașamentul sigur atât de important?

O legătura sigură de atașament îi învață pe copil să aibă încredere în tine, să-ți comunice sentimentele și, în cele din urmă, să aibă încredere și altora. Pe măsură ce tu și copilul tău te conectezi unul cu altul, copilul învață Cum să aibă un sentiment sănătos de sine și cum să fiți într-o relație iubitoare și empatică.

Asigurarea atașată determină ca părțile creierului copilului dvs. responsabile de dezvoltarea socială și emoțională, de comunicare și de relațiile să crească și să se dezvolte în cel mai bun mod posibil. Această relație devine fundamentul capacității copilului tău de a se conecta cu ceilalți într-un mod sănătos. Calitatile pe care le puteti considera ca fiind date in relatiile adulte - cum ar fi empatia, intelegerea, dragostea si abilitatea de a raspunde altora - sunt invatate mai intai in copilarie.

Atunci când bebelușii dezvoltă o legătură sigură, ei pot să:

  1. Dezvoltați îndeplinirea relațiilor intime
  2. Menține echilibrul emoțional
  3. Simțiți-vă încrezători și buni despre ei înșiși
  4. Bucură-te de a fi cu ceilalți
  5. Rebound de la dezamăgire și pierdere
  6. Împărtășiți sentimentele și căutați sprijin

O legatură sigură de atașament este bună și pentru dvs.

Natura a programat mamele, precum și sugarii lor, să aibă o experiență "care se încadrează în dragoste" prin atașament sigur. Bucuria pe care o întâmpinați în timp ce vă conectați cu copilul dvs. merge mult pentru a ușura oboseala din cauza lipsei de somn și a stresului de a învăța cum să aveți grijă de copilul dumneavoastră. Procesul de lipire eliberează endorfinele din corpul dvs. care vă motivează, vă dau energie și vă face să vă simțiți fericiți. Crearea unui atașament sigur cu copilul dvs. poate face un mic efort, dar recompensele sunt uriașe pentru amândoi.

Sfaturi pentru crearea unui atașament sigur

Atașamentul securizat nu se întâmplă peste noapte. Este un parteneriat continuu între tine și copilul tău. În timp, va deveni mai ușor să înțelegeți strigătele, să interpretați semnalele și să răspundeți nevoilor copilului pentru alimente, odihnă, dragoste și confort - încercați să rămâneți răbdători cu dumneavoastră și copilul dvs., în timp ce aflați unul despre celălalt.

Asigurarea sigură începe cu grija de tine

Copiii comunică cel mai eficient atunci când se află într-o stare liniștită și alertă, la fel și dumneavoastră. Atât de greu ar fi, este important să ai grijă de tine însuți pentru a construi o legătură sigură de atașament cu copilul tău.

Încearcă să dormi suficient. Deprivarea de somn vă poate face să fiți nervoși, aplatizați și iritabili. Unii părinți au considerat că este de ajutor să plătească o taxă de noapte (pe două nopți, în afara a două nopți) sau să ia cel puțin o dimineață pe săptămână pentru a dormi târziu.

Cereți sprijin în jurul casei. Mai ales în fazele nou-născute, obțineți cât mai mult ajutor de la soțul / soția, familia sau prietenii.

Planificați ceva timp. Îngrijirea unui copil tânăr este pretențioasă, iar după ceva timp puteți să vă ajutați mai mult părintele. O oră într-o cafenea, o plimbare, o clasă de yoga sau să faci ceva tu doresc să facă pot oferi o perspectivă și o energie reînnoită.

Găsiți modalități de a vă liniști în momentele de stres

Din moment ce bebelușii nu pot comunica verbal, ei sunt în mod special înzestrați cu semne de anxietate sau stres. Bebelușii au nevoie de ajutor din afară pentru a se calma. Dar un îngrijitor îngrijorat poate adăuga de fapt stresul copilului, făcându-i mai greu să se calmeze. Când vă simțiți stresați, încercați să găsiți modalități de calmare înainte de a interacționa cu copilul.

Respiră adânc. Acest lucru poate însemna să lăsăm bebelușul să plângă un minut mai mult, astfel încât să puteți respira adânc înainte de a ridica copilul în sus și de a încerca să-i liniștiți.

Echipa sus. Nu credeți că trebuie să faceți totul singur. Încercați să solicitați ajutorul soțului / soției, prietenilor, membrilor familiei sau ale unui babysitter pentru a vă ajuta să țineți sau să îngrijiți bebelușul în timpul perioadei agitate a zilei.

Fă o plimbare. Aerul proaspăt și schimbarea peisajului pot face minuni pentru dvs. și copilul dumneavoastră. În timpul unor momente deosebit de stresante, încercați să faceți o schimbare a mediului și să vedeți dacă vă ajută să vă calmați copilul.

Crearea vârfului atașabil sigur 1: Învață să înțelegi indiciile unice ale bebelușului tău

Părinții copiilor mai mulți știu că nu există o formulă simplă pentru satisfacerea nevoilor copilului. De la naștere, fiecare copil are o personalitate și preferințe unice. Sistemul nervos al fiecărui copil este, de asemenea, unic. Unii copii ar putea fi liniștiți de zgomot și activitate, în timp ce alții ar prefera calm și liniște. Cheia este să înveți indicațiile copilului și să le răspundeți în consecință.

Chiar dacă toate sunetele și strigătele pot suna la fel la început, bebelușul comunică cu voi în diferite moduri, folosind sunet și mișcare. O spate arcuită, o față străpunsă, ochii bine închise, pumnii curbați, ochii frecați, mișcări hiperactive sau frenetice - toate aceste semne comunică ceva specific cu privire la starea emoțională și fizică a bebelușului. Sarcina ta este să devii un "detectiv senzorial" și să afli ce comunică copilul tău și cât de bine să răspunzi.

  • Urmăriți expresiile faciale ale copilului și mișcările corporale pentru indicii despre nevoile lor senzoriale. De exemplu, bebelușul poate să-și ajusteze poziția corpului sau să își schimbe expresia facială sau să-și miște brațele și picioarele ca răspuns la vocea ta, pentru a arăta că sunt reci sau că trebuie să fie ținute și crăpate.
  • Familiarizați-vă cu tipurile de sunete pe care le face copilul dvs. și despre semnificația acestor sunete. De exemplu, sunetul "Sunt înfometat" poate fi un strigăt scurt, slab, în ​​timp ce sunetul "Sunt obosit" poate fi un șuierat.
  • Rețineți tipul de atingere a copilului dvs. și cantitatea de presiune pe care o resimt ca plăcută. Cu aproape orice atingere, nou-născutul vostru află despre viață. Cu cât este mai delicată atingerea ta, cu atât mai mult copilul tău va găsi lumea un loc convingător.
  • Acordați atenție tipurilor de mișcări, sunete și medii pe care copilul dvs. le place. Unii copii sunt mângâiați de mișcare, cum ar fi rotirea sau plimbarea înainte și înapoi, în timp ce alții răspund la sunete cum ar fi muzica ușoară sau o schimbare a mediului cum ar fi transportată în afara.

Uneori, bebelușii se vor agita indiferent de ceea ce faci, ca atunci când te dai în picioare, sunt bolnavi sau suferi o mare schimbare de dezvoltare. Când se întâmplă acest lucru, țineți-vă eforturile să comunicați și să vă liniștiți copilul. Răbdarea, dragostea și îngrijirea dvs. vă ajută copilul chiar dacă continuă să se agite.

Feriți-vă de presiunea colegilor de la familia și prietenii bine-cunoscuți. Ceea ce a lucrat pentru copilul lor poate să nu funcționeze pentru a ta. Prin învățarea a ceea ce este nevoie pentru a calma și calma ta copilul, inițiați încrederea și copilul dumneavoastră începe procesul de învățare a modului în care se calmează de sine.

Sfat 2: Mâncare, somn și oportunități de atașament sigur

Multe din semnele și semnalele precoce ale bebelușului dvs. sunt legate de nevoia de alimentație și odihnă adecvată. Creșterea frecvenței hrănirii sau adăugarea în timp suplimentar pentru odihnă, acolo unde este cazul, poate face o mare diferență în capacitatea copilului de a se angaja și de a interacționa atunci când este treaz.

Fără o odihnă corespunzătoare, un copil nu poate fi calm și atent și gata să se angajeze cu tine. Bebelușii dorm foarte mult (adesea 16-18 ore pe zi în primele câteva luni), iar semnalele lor de somn vor veni mai des decât v-ați aștepta. Adesea, bebelușii care sunt depășiți pot acționa hiper-alertați și se mișcă frenetic. S-ar putea să greșești această energie pentru o invitație de a te angaja, dar într-adevăr, este modul în care copilul tău spune că spatele ar trebui să fi fost acum 30 de minute.

Foamea va fi, de asemenea, cauza multor indiciuri precoce de la copilul tau. Programele sunt utile, dar creșterile de creștere și modificările de dezvoltare pot determina schimbarea nevoilor copilului dvs. la fiecare câteva săptămâni, astfel că este util să acordați o atenție deosebită semnalelor și semnalelor lor unice.

Sfat 3: Vorbește, râde și se joacă cu copilul tău

Importanța de a te distra, de a te juca, de a ține și de a împărți fericirea cu bebelușul tău nu poate fi supraevaluată. Zâmbetele, râsul, atingerea și interacțiunea sunt la fel de importante pentru dezvoltarea unui copil ca hrană sau somn. Limba corpului tau, tonul vocii si atingerea iubitoare sunt modalitati importante de comunicare cu bebelusul.

Când observați semne că bebelușul dvs. dorește să se joace, încercați să vă relaxați și apoi să vă bucurați de schimbarea zâmbetelor, a fețelor amuzante și a coșurilor fericite cu copilul dumneavoastră. Jucăriile, cărțile și muzica pot oferi un punct de pornire util pentru joc, dar de cele mai multe ori este nevoie de un joc peek-a-boo sau de o voce prostească pentru a invita copilul să interacționeze. Sugarii cu un sistem nervos nedezvoltat se pot epuiza foarte repede, deci ai grija de semnele ca bebelusul tau trebuie sa se retraga din joc, pentru ca a devenit prea stimulat. Dacă vă simțiți inconfortabil sau nu sunteți sigur despre cum să jucați cu copilul dvs., continuați să încercați. Orice disconfort sau jenă ar trebui să dispară atunci când vă bucurați de bucuria de a interacționa cu copilul dumneavoastră.

Sfat 4: atașamentul securizat nu necesită să fii părintele "perfect"

Nu trebuie să fiți părinți perfecți pentru a vă lega cu bebelușul. Faceți tot ce este mai bine și nu vă faceți griji dacă nu știți întotdeauna ce vrea copilul dumneavoastră. Ce face atașamentul sigur, mai degrabă decât nesigură, este calitate și sensibilitate a interacțiunii cu bebelușul dvs. și dorința de a observa și de a repara un semnal pierdut.

Trebuie să înțelegi indicii copilului tău o treime din timp, nu fiecare timp

Nu trebuie să fii perfect pentru a avea un atașament sigur cu copilul tău. Atâta timp cât observați când ați ratat sugarul copilului dvs. și continuați să încercați să aflați ce are nevoie copilul dumneavoastră, procesul de atașament sigur rămâne pe drumul cel bun. De fapt, procesul de realizare a unei întreruperi între tine și încercarea de a repara poate chiar să consolideze relația pe care o ai cu copilul tău.

Parentajul este adesea prezentat ca cea mai grea slujbă pe care o veți face oricând. Este uimitor cum o ființă minusculă poate necesita atât de multă muncă. Dar nimeni nu poate fi pe deplin prezent și atent la un copil 24 de ore pe zi. Fiecare părinte are nevoie de ajutor și sprijin pentru a rămâne relaxat, calm și angajat.

Sfat 5: Nu uitați tatații în procesul de atașare sigură

În gospodăriile în care mama este susținătorul familiei și tatăl rămâne acasă, este la fel de important ca tatăl - ca îngrijitorul primar al copilului - să se conecteze emoțional cu copilul său. Tipul de multitasking necesar pentru îngrijirea unui copil în timp ce se interconectează simultan cu copilul poate fi mai greu pentru tați (informația călătorește mai ușor în partea creierului, cunoscută sub numele de corpus callosum la femei, făcând mai multă multitasking de această natură). Cu toate acestea, cu puțin efort, tații pot obține aceleași rezultate.

Dads, în calitate de îngrijitori primari ai copilului lor, pot împărtăși activități care includ:

  • Sticlă de hrănire. Tatăl poate forma o legătură specială cu copilul său atunci când se ocupă de hrănire și schimbări de scutece prin căutarea în ochii copilului său, zâmbind și vorbind.
  • Să vorbești, să citești sau să cânți copilului tău. Chiar dacă bebelușul tău nu înțelege ceea ce spui, auzirea vocii liniștite și liniștitoare a tatălui conferă siguranță.
  • Redă peek-a-boo și îți reflectă mișcările copilului.
  • Mimetizarea conceperea și alte vocalizări ale bebelușului.
  • Țineți și atingeți copilul cât mai mult posibil. Părinții pot să țină copilul aproape prin folosirea unui purtător de copil în față, a unei pungi sau a unui sling în timpul activităților zilnice.
  • Lăsând copilul să simtă diferitele texturi ale feței tatălui.

Provocări pentru a crea un atașament sigur cu copilul

În mod ideal, o legătură de fixare sigură se dezvoltă fără cârlig. Dar dacă fie dumneavoastră, fie copilul dvs. aveți de-a face cu o problemă care interferează cu abilitatea de a vă relaxa și de a vă concentra unii pe alții, o legătură sigură de atașament poate fi întârziată sau întreruptă.

Provocări la copii care pot afecta atașamentul sigur

Majoritatea copiilor sunt născuți gata să se conecteze la îngrijitorii lor, dar uneori bebelușii au probleme care îi împiedică să se atașeze. Acestea includ:

  • Bebelușii cu sisteme nervoase compromise
  • Bebelușii care au prezentat probleme la nivelul uterului sau la naștere
  • Bebelușii cu probleme de sănătate la naștere sau la o vârstă fragedă
  • Copii prematuri care au petrecut timp în terapie intensivă
  • Bebelușii care au fost separați de îngrijitorii lor primari la naștere
  • Bebelușii care au experimentat o serie de îngrijitori

Problemele mai repede mai dificile sunt identificate, cu atât sunt mai ușor de corectat. Pentru ajutor, puteți să vă adresați medicului pediatru, unui specialist în domeniul sănătății mintale sau unei persoane instruite în intervenția timpurie.

Provocări la părinți care pot afecta atașamentul sigur

Părinții care, înșiși, nu au avut o legătură sigură de atașament atunci când erau sugari, ar putea avea probleme în legătură emoțională cu copiii lor. Alte provocări care pot apărea în calea capacității dvs. de a se lega cu bebelușul dvs. includ:

  • Depresie, anxietate sau alte probleme emoționale
  • Probleme de droguri sau alcool
  • Niveluri ridicate de stres (de la probleme financiare, lipsă de sprijin, muncă excesivă etc.)
  • Istoria copilăriei abuzive, neglijate sau haotice
  • Trăind într-un mediu nesigur
  • În principal amintiri negative ale propriilor experiențe din copilărie

Lectură recomandată

Îmbinarea cu bebelușul dvs. - De ce este importantă îmbinarea, modul în care copilul interacționează și modalitățile de a obține sprijin. (KidsHealth)

Atașament: Prima forță centrală - Ce puteți face pentru a promova atașamentul securizat. (Scholastic.com)

Puncte de dezvoltare - Listă detaliată despre etapele de dezvoltare care se referă la bonding. (CDC)

Învățarea, jocul și noul dvs. născut - Jocul este principala modalitate prin care copiii învață să se miște, să comunice, să socializeze și să înțeleagă împrejurimile lor. (KidsHealth)

Comunicarea și nou-născutul dvs. - Aflați cum comunică nou-născuții și ce trebuie să faceți dacă suspectați o problemă. (Sănătate pentru copii)

Autori: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W., Melinda Smith, M.A., și Jeanne Segal, Ph.D. Ultima actualizare: octombrie 2018.

Priveste filmarea: 'Marching to Zion' Official Full Film - Youtube (Aprilie 2020).

Loading...

Categorii Populare