Dieta mediteraneană

Ce trebuie să știți despre alimentarea modului mediteranean

Când vă gândiți la mâncarea mediteraneană, mintea dvs. poate merge la pizza și paste din Italia sau la chifle din Grecia, dar aceste feluri de mâncare nu se încadrează în planurile dietetice sănătoase, anunțate ca "mediteraneene". O dietă adevărată mediteraneană constă în principal din fructe legume, fructe de mare, ulei de măsline, boabe consistente și alte alimente care ajută la lupta împotriva bolilor de inimă, a anumitor forme de cancer, a diabetului zaharat și a declinului cognitiv. Este o dieta care merita urmarita; făcând trecerea de la pepperoni și paste făcute la pește și avocado să facă ceva efort, dar în curând poți fi pe o cale către o viață mai sănătoasă și mai lungă.

Ce este o "dieta mediteraneană"?

Priveste filmarea: Se spune că dieta mediteraneană este una dintre cele mai sănătoase! (Februarie 2020).

Loading...