Viata independenta pentru seniori

Alegerea unei case de pensii sau a unei comunități de pensionare

În timp ce îmbătrânim, mulți dintre noi se confruntă cu perspectiva schimbării aranjamentelor noastre de viață. Dacă vă simțiți copleșiți de întreținerea locuinței dvs. sau vă întrerupeți de la transport și facilități sociale sau pur și simplu doriți mai multă companie cu ceilalți, vârsta dvs., o locuință independentă sau o casă de odihnă poate fi o opțiune bună. Mutarea acasă este întotdeauna stresantă, dar nu înseamnă că îți pierzi independența. Planificând înainte și oferindu-vă timp și spațiu pentru a face față schimbării, puteți găsi un aranjament independent de viață care vă ușurează viața, vă prelungește independența și vă permite să vă dezvoltați în timpul pensionării.

Ce este viața independentă?

Viața independentă este pur și simplu orice aranjament de locuințe destinat exclusiv adulților în vârstă, în general celor în vârstă de 55 de ani și peste. Locuințele variază foarte mult, de la stilul apartamentului până la casele independente. În general, locuințele sunt mai prietenoase adulților în vârstă, adesea fiind mai compacte, cu o navigare mai ușoară și fără întreținere sau curte pentru a vă îngrijora.

În timp ce locuitorii trăiesc independent, majoritatea comunităților oferă facilități, activități și servicii. Adesea, centre de agrement sau cluburi sunt disponibile pe site pentru a vă oferi posibilitatea de a vă conecta cu colegii și de a participa la activități comunitare, cum ar fi arte și meserii, adunări de vacanță, cursuri de educație continuă sau nopți de film. Facilități de viață independente pot oferi, de asemenea, facilități cum ar fi o piscină, centru de fitness, terenuri de tenis, chiar un teren de golf sau alte cluburi și grupuri de interese. Alte servicii oferite pot include spa-uri la fața locului, saloane de frumusețe și frizerie, mese zilnice și servicii de menaj și de spălare de bază.

Deoarece facilitățile de viață independente sunt destinate adulților mai în vârstă, care au nevoie de puțin sau deloc de asistență în activitățile de zi cu zi, majoritatea nu oferă asistență medicală sau personal medical. Ca și în cazul locuințelor obișnuite, totuși, puteți închiria un ajutor individual în casă separat, după cum este necesar.

Alte nume comune pentru viață independentă includ:

  • Comunitățile de pensionare
  • Case de pensionare
  • Îngrijiți congregația
  • 55+ sau 62+ comunități
  • Comunități active pentru adulți
  • Apartamente de tip senior sau locuințe senior
  • Comunitatea continuă de pensionare
  • Co-locuințe de nivel superior

Tipuri de facilități de locuit independente și case de odihnă

Există multe tipuri de facilități de locuit independente, de la complexe de apartamente la case separate, care variază în funcție de cost și de serviciile oferite.

Locuințe cu venituri reduse sau subvenționate. În S.U.A., de exemplu, există complexe de locuințe senior subvenționate de către Departamentul pentru Locuințe și Dezvoltare Urbană din SUA (HUD) pentru persoanele în vârstă cu venituri mici.

Apartamente de tip senior sau locuințe de îngrijire. Acestea sunt complexe de apartamente restricționate după vârstă, de obicei între 55 și 62 de ani. Închirierea poate include servicii comunitare, cum ar fi programele de recreere, serviciile de transport și mesele servite într-o sală de mese comună.

Case de pensionare / comunități de pensionare. Comunitățile de pensionare sunt grupuri de unități de locuit restricționate pentru persoanele de peste o anumită vârstă, adesea de 55 sau 62. Aceste unități de locuit pot fi case de o singură familie, duplexuri, case mobile, case sau condominiums. Dacă decideți să cumpărați o unitate, comisioanele lunare suplimentare pot acoperi servicii cum ar fi întreținerea exterioară, centrele de recreere sau cluburile.

Îngrijirea continuă a comunităților de pensionare (CCRC). Dacă tu sau soțul / soția ta sunteți relativ sănătoși acum, dar anticipați probleme de sănătate semnificative pe linie, poate doriți să luați în considerare un CCRC. Aceste facilități oferă un spectru de îngrijire de la viața independentă la asistența medicală la domiciliu în aceeași comunitate. Dacă locuitorii încep să aibă nevoie de ajutor pentru activitățile de viață zilnică, de exemplu, aceștia pot transfera de la un trai independent la o locuință asistată sau la o clinică calificată de îngrijire pe același loc. Principalul beneficiu al CCRC este că trebuie doar să vă mutați o dată într-un mediu nou și vă puteți menține independența cât mai mult timp posibil.

Diferențele dintre viața independentă și alte locuințe senior

Principala diferență dintre viața independentă și celelalte opțiuni de locuire este nivelul de asistență oferit pentru activitățile de zi cu zi. Dacă aveți nevoie de ajutor non-stop cu mâncarea, îmbrăcarea și utilizarea băii, sau necesită asistență medicală obișnuită, alte opțiuni de locuit, cum ar fi facilitățile de viață asistată sau casele de îngrijire medicală, pot fi mai potrivite. Pentru a afla mai multe, citiți opțiunile pentru locuințe de bază.

Este viața independentă alegerea potrivită pentru dvs.?

Pe măsură ce îmbătrâniți, orice schimbare de locuințe poate părea că pierdeți o anumită independență. Cu toate acestea, după cum sugerează și numele, viața independentă este mai mult de a face viața mai ușoară decât de a renunța la independența voastră. Uneori, recunoașterea limitărilor - că nu reușiți să gestionați întreținerea casei dvs. existente, de exemplu - și acceptarea unei asistențe acum vă poate ajuta să vă mențineți rutina dvs. regulată independentă mai mult timp.

Pentru a vă ajuta să decideți dacă viața independentă este o alegere potrivită pentru dvs., răspundeți la următoarele patru întrebări:

1. Cât de ușor este să vă mențineți casa curentă?

Menținerea unei case poate fi o sursă de mândrie de lungă durată pentru dvs., dar poate deveni și o povară pe măsură ce îmbătrâniți. Poate că casa ta are o curte mare care necesită o întreținere constantă, sau poate că devine din ce în ce mai dificilă curățarea acelor încăperi suplimentare care sunt rareori folosite. Dacă locuința dvs. este dificil de accesat, cum ar fi pe un deal abrupt sau pe mai multe curse de scări, poate fi mai greu pentru dvs. să vă părăsiți de casă ori de câte ori doriți, ducând la mai multă izolare. Sau creșterea criminalității poate însemna că vecinătatea dvs. este acum prea periculoasă pentru a merge în siguranță.

Unele dintre aceste provocări pot fi remediate parțial prin angajarea de ajutor extern, remodelarea unor părți ale locuinței dvs. sau prin alți membri ai familiei care acordă asistență. Cu toate acestea, dacă doriți un loc care nu necesită multă întreținere și întreținere, viața independentă vă poate oferi mai multă libertate și flexibilitate pe termen lung.

2. Este dificil să te conectezi la prieteni și la familie?

Cu cât sunteți mai izolat, cu atât este mai mare riscul depresiei și al altor probleme de sănătate mintală. S-ar putea să aveți un timp dificil să ieșiți din casă, probabil din cauza problemelor de conducere sau a problemelor legate de mobilitate. Sau prietenii și vecinii pot fi ocupați cu alte angajamente de lucru sau de familie, sau este posibil ca împrejurimile să nu fie ușor de înconjurat. În timp ce telefonul și Internetul pot ajuta, nimic nu poate înlocui conexiunea umană față-în-față.

Facilitățile de viață independente vă pot oferi o rețea socială integrată de colegi, în timp ce mulți dintre aceștia oferă și activități structurate cum ar fi sport, arte sau excursii pe teren.

3. Cât de ușor este să te obișnuiești?

Puteți trăi într-o zonă în care trebuie să conduceți pentru a participa la activități sociale, pentru a vizita prietenii și a cumpăra. Dacă vă simțiți mai puțin confortabil în conducerea vehiculelor, s-ar putea să vă aflați mai mult pe transportul public sau familia și prietenii pentru a vă deplasa. Ar putea fi mai greu să vizitați alte persoane, să urmăriți activități pe care le bucurați sau să păstrați numirile medicilor.

Pe lângă facilitățile la fața locului, multe comunități independente de viață sau de pensionare oferă, de asemenea, opțiuni de transport convenabile pentru activitățile din afara.

4. Cum este sănătatea dumneavoastră (și sănătatea soțului)?

Este important să luați în considerare sănătatea actuală și viitoare. De exemplu, dacă aveți o stare de sănătate care face dificilă rămânerea activă și cel mai probabil se va agrava în timp, este bine să vă gândiți cu atenție la opțiunile dvs. De asemenea, este important să țineți cont de sănătatea soțului dvs. dacă sunteți căsătorit. Puteți gestiona activitățile de viață zilnică, cum ar fi spălat, duș și mâncați? Îți poți gestiona finanțele? Poți să gestionezi întâlnirile cu medicii și doctorii?

Dacă vedeți că aveți nevoie doar de asistență minoră cu activități de viață zilnică, viața independentă poate fi potrivită pentru dumneavoastră.

Depășirea unei mișcări de viață independentă

Mutarea acasă este un eveniment major de viață și poate fi un moment de stres pentru oricine. În ciuda numeroaselor avantaje ale vieții independente, decizia de mișcare poate fi dificilă. S-ar putea să vă simțiți supărat sau jenat că nu mai puteți să vă mențineți casă sau să vă regretați că simțiți că este "prea mare" pentru dvs. acum. Chiar dacă așteaptă cu nerăbdare oportunitățile și companiile sociale sporite oferite de viața independentă, puteți trăi în continuare pentru pierderea unei case plină de amintiri sau a unui cartier plin de fețe familiare.

Gândul de a lăsa tot ceea ce știi poate, de asemenea, să te facă să te simți vulnerabil și anxios. S-ar putea să vă simțiți că pierdeți controlul asupra vieții voastre sau cărați pentru modul în care lucrurile au fost. Este important să înțelegeți că toate aceste sentimente sunt normale. Luați ceva timp să recunoașteți aceste sentimente de pierdere. Uneori vorbind cu cineva care este simpatic poate ajuta. Ajungeți la o familie sau prieteni de încredere sau discutați cu un consilier sau un terapeut. Ține minte că nu ești singur în asta. Cei mai mulți dintre noi, în vârstă de peste 65 de ani, vor avea nevoie de un anumit tip de servicii de îngrijire pe termen lung, deci nu este nimic de rușine în a admite că aveți nevoie de mai mult ajutor decât ați obișnuit.

Îmbătrânirea este întotdeauna un moment de adaptare și schimbare, dar este important să vă acordați timp să plângeți de trecut și să vă obișnuiți cu ideea de a vă deplasa într-o casă nouă. Pentru mulți adulți în vârstă, trecerea la o instituție de viață independentă poate deschide un nou capitol interesant în viață, plin de noi experiențe, noi prietenii și noi interese.

Mituri despre viața independentă
Mit: A trăi într-o comunitate de pensii sau în apartament senior înseamnă pierderea independenței.

Fapt: Veți avea propriul dvs. spațiu fără hassle. De asemenea, vă veți menține intimitatea și independența. Puteți să vă furnizați apartamentul cu propriile dvs. mobilier și obiecte personale și să decideți cum doriți să vă petreceți zilele și cu cine. Usile la apartamentul tău se blochează și sunt controlate de tine. Ar trebui să vă simțiți acasă și sigur în mediul dvs.

Mit: Deplasarea de la familia mea înseamnă că nimeni nu va fi în jur pentru a ajuta atunci când este nevoie.

Fapt: Cele mai multe facilități de viață independente au măsuri integrate de siguranță și securitate împreună cu personalul disponibil 24 de ore, menite să reducă îngrijorarea care vine adesea de la a trăi singur. Caracteristicile sunt disponibile pentru a răspunde rapid în cazul în care aveți nevoie de cineva care să vă ajute.

Mit: Mutarea la viață independentă înseamnă a spune la revedere hobby-urilor, cum ar fi grădinăritul.

Fapt: Viața la o locuință independentă înseamnă de obicei că seniorii sunt mai activi decât cei care trăiesc singuri. Multe facilități au programe de grădinărit pentru rezidenți, în plus față de programe de fitness, bingo, cărți și cluburi de carte. Studiile au arătat că persoanele care sunt active și angajate sunt mai sănătoase și mai fericite. Programele de activitate extinse oferă tuturor rezidenților opțiuni și opțiuni adaptate nevoilor, dorințelor și stilului lor de viață. Ei pot, de asemenea, reduce izolarea simțită atunci când trăiesc singuri.

Sursa: Un loc pentru mama

Sfaturi pentru a facilita trecerea la viață independentă

Pe lângă adaptarea la un mediu de viață nou, veți întâlni noi vecini și probabil veți fi introduși în activități noi. Acest lucru se poate simți stresant la început. Dar există lucruri pe care le puteți face pentru a facilita tranziția:

Decorează-ți noua locuință. Așezați fotografii familiare, pictați pereții și asigurați-vă că aveți spațiu pentru posesiunile cele mai importante - de exemplu un fotoliu favorit sau o bibliotecă prețioasă.

Împachetați bine înainte de mișcare. Nu adăugați la stresul mișcării actuale, plasându-vă într-o poziție în care veți avea nevoie să luați decizii rapide despre ce să luați și ce să renunțați.

Știți ce să așteptați. Faceți-vă temele la facilitatea de viață independentă și asigurați-vă că toate întrebările dvs. sunt răspunzătoare înainte de timp. Va fi mai puțin stresant dacă știți ce să vă așteptați.

Socializa. Puteți fi tentat să stați în apartamentul sau casa dvs., dar vă veți simți confortabil mult mai repede dacă veți ajunge acolo pentru a vă întâlni cu ceilalți rezidenți, pentru a participa la activități și a explora facilitățile oferite.

Du-te ușor pe tine însuți. Toată lumea se adaptează să se schimbe în mod diferit, deci da-ți o pauză, indiferent de ce simți. Cu toate acestea, dacă simțiți că vă dați mai mult decât credeți că ar trebui să vă ajustați, vă poate ajuta să discutați cu membrii familiei, cu un prieten de încredere sau cu un terapeut.

Alegerea unei locuințe independente sau a unei case de pensionare

Ceea ce aveți nevoie de la o instituție independentă de viață sau de pensionare depinde de situația dvs. unică. Cu atât de multe variații în serviciile oferite, gândiți-vă la cele mai importante pentru dvs., atât acum cât și în viitor. De exemplu, dacă prețuiești exercițiul, gândește-te la o comunitate cu clase de exerciții, piscină sau fitness. Sau, în timp ce vă puteți bucura de gătit propriile dvs. mese acum, poate doriți opțiunea pentru mese comunale în viitor.

Atunci când vizitați o casă de pensionare, o comunitate de pensionari sau altă unitate independentă de viață, luați în considerare aceste aspecte:

Oamenii

Indiferent de tipul de facilitate de viață independentă pe care o considerați, doriți să vă asigurați că vă conectați cu colegii și că vă simțiți confortabil în comunitate. Când vizitați zona, discutați cu unii dintre locuitori. Sunt oameni pe care ai vrea să le știi mai bine? Sunt serviciile de asistență în timp util, cu un personal prietenos și accesibil? Dacă există un restaurant comunitar, eșantionați o masă dacă este posibil și petreceți timp interacționând cu alți rezidenți.

Dimensiunea și locația comunității

Nu există o dimensiune stabilită pentru o comunitate independentă care să trăiască, deci depinde de dvs. dacă preferați o comunitate de dimensiuni mai mici sau un loc mai ocupat, cu mai mulți oameni și oportunități de socializare. Vă simțiți confortabil cu o viață mai compactă în stilul unui apartament sau veți lua în considerare doar o casă detașată?

Locația este o altă considerație. Unele comunități populare de pensionare din S.U.A., de exemplu, se află în state mai calde, cum ar fi Arizona, California și Florida. Există dezavantaje pentru a se deplasa pe distanțe lungi, departe de familie și prieteni. Va trebui să dezvoltați o nouă rețea de asistență și să găsiți asistență medicală nouă.

Accesibilitate

Aruncați o privire la cât de accesibil este facilitatea de pensionare, atât în ​​interiorul cât și în exterior. Te simți sigur că vii și mergi la diferite ore ale zilei? Sunt facilități în afara facilității la distanță de mers pe jos sau aveți nevoie de transport ca o mașină sau un cărucior pentru a vă deplasa? Poți ajunge cu ușurință în locuri pe care le folosești frecvent, cum ar fi o bibliotecă, un colegiu sau servicii medicale?

În potențiala dvs. unitate de locuințe, obțineți o simț pentru adaptabilitatea viitoare. Există scări în interiorul unității sau în afară? Pot fi adăugate rampe dacă este necesar? Verificați dacă dispozitivele adaptabile precum barele de prindere pot fi instalate cu ușurință în băi. Dacă aveți un animal de companie, sunt animalele de companie binevenite?

Activități și facilități

Sunt preferate hobby-urile sau interesele preferate? Există un centru de fitness, o sală de jocuri sau o cafenea la fața locului? Poate că există unele activități pe care nu le-ați explorat până acum. Unele case de locuit independente sau de pensionare, de exemplu, partener cu universități din apropiere pentru a oferi cursuri academice și evenimente culturale.

Sprijinirea unui iubit într-o mutare la viață independentă

Orice mutare pentru o persoană în vârstă poate fi stresantă, chiar și una care este binevenită. Unul dintre cei mai mari factori de stres este adesea teama de necunoscut, așa că asigurați-vă că persoana iubită știe ce să aștepte de la o locuință independentă sau de la un centru de pensii.

Recunoașteți sentimentele de pierdere ale iubitului. Chiar și în cele mai bune situații - unde iubitul tău a ales de bună voie să se miște - durerea și sentimentele de pierdere sunt de așteptat. Nu vă minimalizați sentimentele și nu vă concentrați excesiv pe pozitiv. Simpatizați și respectați sentimentele de pierdere și acordați-le timp pentru a se ajusta.

Păstrați-vă pe cei dragi implicați în toate planificarea și luarea deciziilor cu privire la noua lor casă. Acesta vă va ajuta pe cel iubit să simtă un sentiment de control asupra mișcării. Lăsați-o pe cel iubit să decidă care activități sunt cele mai importante, de exemplu, sau ce posesiuni doresc să le aducă.

Sunați și vizitați cât de des puteți. Este nevoie de aproximativ 30-90 de zile pentru a deveni aclimatizat într-o casă nouă, așa că păstrați contactul regulat, mai ales în primele trei luni pentru a vă liniști pe cel iubit că sunt încă iubiți și îngrijiți. Continuați să includeți persoana iubită în excursii și evenimente de familie ori de câte ori este posibil. În același timp, oferiți celui iubit suficient spațiu pentru a explora noul cartier și a face noi prieteni.

Lucrați prin preocupări împreună. În timp ce persoana iubită va trece printr-o perioadă de ajustare după ce sa mutat într-o locuință independentă sau în casă de pensionare, nu presupune automat că reclamațiile fac parte doar din procesul de tranziție. Dacă iubitul tău are îngrijorări, ia-i în serios. Vorbiți despre pașii pe care îi puteți lua împreună pentru a rezolva problema. Și dacă problema se dovedește a fi una mare, fără o soluție aparentă, fiți pregătit să vă uitați la alte facilități.

În cazul în care pentru a obține mai mult ajutor

In Statele Unite ale Americii.: Utilizați locatorul pentru îngrijirea vârstnicilor pentru a găsi servicii în apropierea dvs. sau sunați la 1-800-677-1116. (Administrare privind îmbătrânirea)

REGATUL UNIT: Explorați opțiunile pentru locuințe specializate sau sunați la linia de consiliere la numărul 0800 055 6112. (Vârstă UK)

Australia: Aveți nevoie de servicii de îngrijire în vârstă? Acesta este locul unde puteți începe pentru serviciile finanțate de guvernul australian sau sunați la linia de asistență la numărul 1800 200 422. (Îngrijirea mea în vârstă)

India: Descărcați directorul casei de vârstă în India 2009 sau sunați la linia de asistență HelpAge India la numărul 1800-180-1253. (HelpAge India)

Canada: Explorați opțiunile de locuință pentru persoanele în vârstă. (Guvernul Canadei)

Lectură recomandată

Ce este Independentul de viață? - Ghid pentru comunități independente de viață și de pensionare. (Un loc pentru mama)

10 întrebări pentru a vă aduce vizita dvs. pentru locuințe senior - lista de întrebări pentru a vă întreba pe dvs. și o echipă de conducere a comunității de pensii înainte de a vă lua decizia. (CarePathways.com)

Costurile și modul de plată - Cum să plătiți pentru îngrijirea pe termen lung în S.U.A. (Departamentul de Sănătate și Servicii Umane din S.U.A.)

Autori: Lawrence Robinson, Joanna Saisan, M.S.W. și Doug Russell, L.C.S.W. Ultima actualizare: martie 2019.

Priveste filmarea: Calea Adevarul si Viata 561 - Cultura Imparatiei - Kris Valloton (Aprilie 2020).

Loading...

Categorii Populare