Simptomele schizofreniei și sfaturile de coping

Cum să recunoașteți schizofrenia și să obțineți ajutorul de care aveți nevoie

Schizofrenia este o tulburare provocatoare care adesea face dificilă distingerea între ceea ce este real și ireal, gândirea clară, gestionarea emoțiilor, relaționarea cu ceilalți și funcționarea normală. Suspectând că tu sau cineva pe care-l iubești are schizofrenia poate fi o experiență stresantă și emoțională. Dar asta nu înseamnă că nu există speranță. Schizofrenia poate fi gestionată cu succes. Primul pas este recunoașterea semnelor și simptomelor. Al doilea pas este acela de a căuta ajutor fără întârziere. Cu ajutorul de sine drept, de tratament și de sprijin, puteți învăța să gestionați tulburarea și să conduceți o viață satisfăcătoare și satisfăcătoare.

Ce este schizofrenia sau schizofrenia paranoidă?

Schizofrenia este o tulburare a creierului care afectează modul în care o persoană se comportă, gândește și vede lumea. Forma cea mai comună este schizofrenia paranoidă sau schizofrenia cu paranoia, așa cum se numește deseori. Persoanele cu schizofrenie paranoidă au o percepție modificată a realității. Ei pot să vadă sau să audă lucruri care nu există, să vorbească în mod ciudat sau confuz, să creadă că alții încearcă să le facă rău sau să se simtă ca și cum ar fi mereu urmăriți. Acest lucru poate provoca probleme de relație, poate perturba activitățile zilnice normale cum ar fi scăldatul, mâncarea sau executarea comenzilor și poate conduce la abuzul de alcool și droguri în încercarea de a auto-medicina. Multe persoane care suferă de schizofrenie se retrag din lumea exterioară, se manifestă în confuzie și frică și prezintă un risc crescut de a se sinucide, în special în timpul episoadelor psihotice, perioadelor de depresie și în primele șase luni de la începerea tratamentului.

Luați orice gânduri de sinucidere sau vorbiți foarte serios ...

Dacă sunteți sau cineva despre care vă interesează este sinucidere, sunați la National Suicide Prevention Lifeline în S.U.A. la 1-800-273-TALK, vizitați IASP sau Suicide.org pentru a găsi o linie de asistență în țara dvs. sau pentru a citi Prevenirea sinuciderilor.

În timp ce schizofrenia este o tulburare cronică, multe temeri legate de tulburare nu se bazează în realitate. Majoritatea persoanelor cu schizofrenie se simte mai bine în timp, nu și mai rău. Opțiunile de tratament se îmbunătățesc tot timpul și există multe lucruri pe care le puteți face pentru a gestiona tulburarea. Schizofrenia este adesea episodică, astfel că perioadele de remisiune sunt momente ideale pentru a utiliza strategii de auto-ajutor pentru a limita lungimea și frecvența oricăror episoade viitoare. Împreună cu sprijinul potrivit, medicamentele și terapia, mulți oameni cu schizofrenie sunt capabili să-și gestioneze simptomele, să funcționeze independent și să se bucure de o viață plină de satisfacții.

Înțelegeri greșite despre schizofrenie
Mit: Schizofrenia se referă la o "personalitate divizată" sau la mai multe personalități.

Fapt: Tulburarea de personalitate multiplă este o tulburare diferită și mai puțin frecventă decât schizofrenia. Persoanele cu schizofrenie nu au personalități divizate. Mai degrabă, ele sunt "desprinse" de realitate.

Mit: Schizofrenia este o condiție rară.

Fapt: Schizofrenia nu este rară; riscul pe toată durata vieții de a dezvolta schizofrenia este acceptat pe scară largă pentru a fi în jur de 1 din 100.

Mit: Persoanele cu schizofrenie sunt periculoase.

Fapt: Deși gândurile delirante și halucinațiile schizofreniei duc uneori la un comportament violent, majoritatea persoanelor cu schizofrenie nu sunt nici violente, nici pericol pentru ceilalți.

Mit: Persoanele cu schizofrenie nu pot fi ajutate.

Fapt: Deși tratamentul pe termen lung poate fi necesar, perspectiva schizofreniei este departe de a fi fără speranță. Atunci când sunt tratați corespunzător, mulți oameni cu schizofrenie se pot bucura de o viață productivă.

Semne de avertizare timpurie a schizofreniei

La unii oameni, schizofrenia apare brusc și fără avertisment. Dar, pentru cele mai multe ori, se întoarce încet, cu semne subtile de avertizare și declin progresiv în funcționarea cu mult înainte de primul episod sever. Adesea, prietenii sau membrii familiei vor ști de la început că ceva nu este bine, fără să știe exact ce.

În această fază timpurie a schizofreniei, puteți părea excentric, nemotivat, emoționat și reclusiv față de ceilalți. Puteți începe să vă izolați, să începeți să vă neglijați aspectul, să spuneți lucruri deosebite și să arătați o indiferență generală față de viață. Puteți renunța la hobby-uri și activități, iar performanța dvs. la locul de muncă sau la școală se poate deteriora.

Cele mai frecvente semne de avertizare timpurie includ:

  1. Depresie, retragere socială
  2. Ostilitate sau suspiciune, reacție extremă la critică
  3. Deteriorarea igienei personale
  4. O privire netedă, fără expresie
  5. Incapacitatea de a plânge sau de a exprima bucurie sau un râs sau un strigăt inadecvat
  6. Suprasolicitare sau insomnie; uitator, incapabil sa se concentreze
  7. Exemple ciudate sau iraționale; utilizarea ciudată a cuvintelor sau modul de a vorbi

În timp ce aceste semne de avertizare pot rezulta dintr-o serie de probleme - nu doar schizofrenie - acestea sunt motive de îngrijorare. Atunci când comportamentul obișnuit cauzează probleme în viața dvs. sau în viața unui iubit, solicitați sfatul medicului. În cazul în care schizofrenia sau o altă problemă mentală este cauza, obținerea tratamentului timpuriu va ajuta.

Simptome

Există cinci tipuri de simptome caracteristice schizofreniei: iluziile, halucinațiile, discursul dezorganizat, comportamentul dezorganizat și așa-numitele simptome "negative". Cu toate acestea, simptomele schizofreniei variază dramatic de la persoană la persoană, atât în ​​model, cât și în severitate. Nu fiecare persoană cu schizofrenie va avea toate simptomele, iar simptomele schizofreniei se pot schimba de-a lungul timpului.

Delirul

O amăgire este o idee fermă pe care o persoană o are în ciuda unor dovezi clare și evidente că nu este adevărat. Delusiile sunt extrem de frecvente la schizofrenie, aparând la mai mult de 90% dintre cei care suferă de tulburare. Adesea, aceste iluzii implică idei sau fantezii ilogice sau bizare, cum ar fi:

Iluzii de persecuție - Convingerea că alții, adesea o vagă "ei", sunt în afara pentru a vă obține. Aceste iluziuni persecutoriale implică adesea idei bizare și parcele (de exemplu "marțienii încearcă să mă otrăvească cu particule radioactive livrate prin apa de la robinet").

Delusiile de referință - Se crede că un eveniment de mediu neutru are un înțeles special și personal. De exemplu, ați putea crede că un panou sau o persoană de pe televizor trimite un mesaj destinat special pentru dvs.

Deluzii de grandoare - Convingerea că sunteți o figură faimoasă sau importantă, cum ar fi Isus Hristos sau Napoleon. Alternativ, iluzii de grandoare pot implica credința că aveți puteri neobișnuite, cum ar fi abilitatea de a zbura.

Deluzii de control - Convingerea că gândurile sau acțiunile tale sunt controlate de forțe extraterestre. Frecvențele iluzorii ale controlului includ difuzarea gândirii ("gândurile mele private sunt transmise altora"), inserția gândurilor ("Cineva îmi planifică gânduri în capul meu") și a crezut că se retrage ("CIA mă jefuiesc de gândurile mele").

halucinaţii

Halucinațiile sunt sunete sau alte senzații experimentate ca fiind reale când există doar în mintea ta. În timp ce halucinațiile pot implica oricare dintre cele cinci simțuri, halucinațiile auditive (de exemplu, auzul vocii sau alt sunet) sunt cele mai frecvente în schizofrenie, apărând adesea atunci când interpretați greșit propria dvs. auto-vorbire interioară ca provenind dintr-o sursă exterioară.

Schizofrenic halucinații sunt de obicei semnificative pentru tine ca persoana care le experimenteaza. De multe ori, vocile sunt cele ale cuiva pe care-l cunoști și de obicei sunt critice, vulgare sau abuzive. Halucinațiile vizuale sunt, de asemenea, relativ frecvente, în timp ce toate halucinațiile tind să fie mai grave atunci când sunteți singuri.

Discurs dezorganizat

Schizofrenia vă poate face să aveți probleme în concentrarea și menținerea unui sir de gândire, manifestându-se în mod extern în modul în care vorbiți. Puteți răspunde la întrebări cu un răspuns independent, începeți propoziții cu un singur subiect și încheiați undeva complet diferit, vorbiți incoerent sau spuneți lucruri ilogice.

Semnele comune ale discursului dezorganizat includ:

Asociații libere - Schimbarea rapidă de la subiect la subiect, fără legătură între un gând și altul.

neologismele - Cuvintele sau frazele întocmite care au doar înțeles pentru dvs.

Perseverenta - Repetarea cuvintelor și declarațiilor; spunând același lucru mereu și repede.

Zăngăni - Utilizarea fără cuvinte a cuvintelor rimătoare ("Am spus pâinea și am citit vaporul și l-am hrănit pe Ned în cap").

Comportament dezorganizat

Schizofrenia perturbă activitatea orientată spre scopuri, afectând capacitatea ta de a avea grijă de tine, de munca ta și de a interacționa cu ceilalți. Comportamentul dezorganizat apare ca:

  • Un declin în funcționarea zilnică globală
  • Răspunsuri emoționale imprevizibile sau inadecvate
  • Comportamente care apar bizar și nu au nici un scop
  • Lipsa inhibării și a controlului impulsurilor

Simptome negative (absența comportamentelor normale)

Așa-numitele simptome "negative" ale schizofreniei se referă la absența comportamentelor normale găsite la persoanele sănătoase, cum ar fi:

Lipsa expresiei emotionale - Față inexpresivă, incluzând o voce plată, lipsa contactului vizual și expresii goale sau limitate ale feței.

Lipsa de interes sau entuziasm - probleme cu motivația; lipsa de auto-îngrijire.

Pare lipsă de interes în lume - necunoașterea aparentă a mediului; retragere sociala.

Tulburări de vorbire și anomalii - incapacitatea de a purta o conversație; Răspunsuri scurte și uneori deconectate la întrebări; vorbind într-un monoton.

Povestea lui Daniel

Daniel are 21 de ani. Cu șase luni în urmă, el a fost bine în colegiu și a ținut un loc de muncă cu fracțiune de normă în magazia unui magazin local de electronice. Dar apoi a început să se schimbe, devenind din ce în ce mai paranoic și acționând în moduri bizare. În primul rând, el a devenit convins că profesorii săi au fost "afară să-l primească", deoarece nu apreciau încurcăturile sale confuze, în afara temei. Apoi le-a spus colegului său de cameră că ceilalți studenți erau "implicați în conspirație". La scurt timp după aceea, a renunțat la școală.

De acolo, starea lui sa înrăutățit. Daniel sa oprit de la baie, de a-și rade și de a-și spăla hainele. La lucru, el a devenit convins că șeful său îl supraveghea prin bug-uri de supraveghere plantate în ecranele TV ale magazinului. Apoi a început să audă voci spunându-i să găsească bug-urile și să le dezactiveze. Lucrurile au ajuns la cap când a acționat pe voci, a zdrobit mai multe televizoare și a țipat că nu va mai suporta "spionajul ilegal". Șeful său speriat a chemat poliția și Daniel a fost spitalizat.

Tratamentul pentru schizofrenie

Așa cum poate fi supărător ca un diagnostic al schizofreniei, ignorarea problemei nu o va face să dispară. Începutul tratamentului cât mai curând posibil cu un profesionist cu experiență în domeniul sănătății mintale este esențial pentru recuperarea dumneavoastră. În același timp, este important să nu cumpărați în stigmatul asociat cu schizofrenia sau mitul că nu vă puteți îmbunătăți. Un diagnostic al schizofreniei nu este o condamnare pe viață a simptomelor care se înrăutățește din ce în ce mai mult și a spitalizărilor recurente. Cu tratamentul potrivit și ajutorul de sine, mulți oameni cu schizofrenie pot relua funcționarea normală și chiar devin simptom-free.

Tratament de baza

Strategia cea mai eficientă de tratament pentru schizofrenie implică o combinație de medicație, terapie, schimbări de stil de viață și sprijin social.

Schizofrenia necesită tratament pe termen lung. Majoritatea persoanelor care suferă de schizofrenie trebuie să continue tratamentul chiar și atunci când se simt mai bine să prevină episoadele noi și să rămână fără simptome. Tratamentul se poate schimba de-a lungul timpului, de aceea, medicul dumneavoastră poate reduce doza sau schimba medicamentul pe măsură ce simptomele dumneavoastră se îmbunătățesc.

Medicament pentru schizofrenie funcționează prin reducerea simptomelor psihotice, cum ar fi halucinațiile, iluziile, paranoia și gândirea dezordonată. Dar nu este un tratament pentru schizofrenie și este mult mai puțin util pentru tratarea simptomelor, cum ar fi retragerea socială, lipsa motivației și lipsa expresivității emoționale. Găsirea medicamentului potrivit și dozajul este, de asemenea, un proces de încercare și de eroare. Deși medicamentele nu trebuie utilizate în detrimentul calității vieții, trebuie să aveți răbdare cu acest proces și să discutați orice fel de îngrijorare cu medicul dumneavoastră.

Terapie vă poate ajuta să îmbunătățiți abilitățile de adaptare și de viață, să gestionați stresul, să abordați problemele legate de relații și să îmbunătățiți comunicarea. Terapia de grup vă poate conecta și la alte persoane care se află într-o situație similară și pentru a obține informații valoroase despre cum au depășit provocările.

Auto-ajutor

Medicatia si terapia pot lua timp pentru a-si face efectul in intregime, dar inca exista modalitati de a gestiona simptomele, de a imbunatati modul in care simtiti si de a creste stima de sine. Cu cât faceți mai mult pentru a vă ajuta, cu atât veți simți mai puțin speranța și neajutorarea și cu atât va fi mai probabil medicul dumneavoastră să vă reducă medicamentele.

Schizofrenia: Cele 7 chei pentru auto-ajutorare

Căutați sprijin social. Nu numai că prietenii și familia sunt vitale pentru a vă ajuta să obțineți tratamentul potrivit și pentru a menține simptomele sub control, conectându-vă în mod regulat cu alții față-în-față este cea mai eficientă modalitate de a vă calma sistemul nervos și de a retrăi stresul. Rămâneți implicat (ă) împreună cu alții continuând munca sau educația - sau dacă acest lucru nu este posibil, luați în considerare voluntariatul, aderarea la un grup de sprijin pentru schizofrenie sau luați o clasă sau alăturați-vă unui club pentru a vă petrece timpul cu oameni care au interese comune. Pe lângă faptul că vă mențineți în legătură socială, vă poate ajuta să vă simțiți bine despre voi înșivă.

Gestionați stresul. Se crede că nivelurile ridicate de stres declanșează episoade schizofrenice prin creșterea producției corporale a cortizolului hormonal. Pe lângă faptul că rămâneți conectat social, există numeroși pași pe care îi puteți lua pentru a vă reduce nivelul de stres, inclusiv tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, yoga sau respirația profundă.

Obțineți exerciții regulate. Pe lângă toate beneficiile emoționale și fizice, exercițiile fizice vă pot ajuta să reduceți simptomele schizofreniei, să vă îmbunătățiți concentrarea și energia și să vă ajutați să vă simțiți mai calmi. Scopul pentru 30 de minute de activitate în cele mai multe zile, sau dacă este mai ușor, trei sesiuni de 10 minute. Încercați un exercițiu ritmic care să vă angajeze atât brațele cât și picioarele, cum ar fi mersul pe jos, alergatul, înotul sau dansul.

Ia multă somn. Când sunteți pe medicamente, cel mai probabil aveți nevoie de mai mult somn decât cel standard de 8 ore. Multe persoane cu schizofrenie au probleme cu somnul, însă exercițiile regulate și evitarea cofeinei pot ajuta.

Evitați alcoolul, drogurile și nicotina. Abuzul de substanțe complică tratamentul schizofreniei și agravează simptomele. Chiar și țigările de fumat pot interfera cu eficacitatea unor medicamente pentru schizofrenie. Dacă aveți o problemă cu abuzul de substanțe, solicitați ajutor.

Mananca mese regulate, nutritive pentru a evita simptomele exacerbate de modificări ale nivelului zahărului din sânge. Omega-3 acizi grași din pește gras, ulei de pește, nuci și semințe de in, vă pot ajuta să vă îmbunătățiți concentrarea, să eliminați oboseala și să vă echilibrați stările.

cauze

În timp ce cauzele schizofreniei nu sunt pe deplin cunoscute, se pare că rezultă dintr-o interacțiune complexă între factorii genetici și cei de mediu.

Cauze genetice

În timp ce schizofrenia se desfășoară în familii, aproximativ 60% dintre schizofrenici nu au membri de familie cu tulburare. În plus, persoanele care sunt predispuse genetic la schizofrenie nu dezvoltă întotdeauna boala, ceea ce arată că biologia nu este destinul.

Cauze de mediu

Studiile sugerează că genele moștenite fac o persoană vulnerabilă la schizofrenie, iar factorii de mediu acționează asupra acestei vulnerabilități pentru declanșarea acestei tulburări.

Din ce în ce mai multe cercetări indică stres, fie în timpul sarcinii, fie într-o etapă ulterioară de dezvoltare, ca factor major de mediu. Factorii care provoacă factori de stres ar putea include:

  • Expunerea prenatală la o infecție virală
  • Niveluri scăzute de oxigen în timpul nașterii (de la muncă prelungită sau de la naștere prematură)
  • Expunerea la un virus în timpul copilariei
  • Pierderea părinților sau separarea timpurie
  • Abuzul fizic sau sexual în copilărie

Structura anormală a creierului

În plus față de chimia anormală a creierului, anomaliile din structura creierului pot, de asemenea, să joace un rol în dezvoltarea schizofreniei. Cu toate acestea, este foarte puțin probabil ca schizofrenia să fie rezultatul oricărei probleme în orice regiune a creierului.

Diagnosticarea schizofreniei

Un diagnostic de schizofrenie se bazează pe o evaluare completă a psihiatriei, evaluarea istoricului medical, examenul fizic și testele de laborator pentru a exclude alte cauze medicale ale simptomelor.

Criterii de diagnosticare a schizofreniei

Prezenta lui două sau mai multe din următoarele simptome pentru cel puțin 30 de zile:

  1. halucinaţii
  2. Delirul
  3. Discurs dezorganizat
  4. Dezorganizarea sau comportamentul catatonic
  5. Simptome negative (planeitate emoțională, apatie, lipsa de vorbire)

Alte criterii de diagnostic:

  • Au avut probleme semnificative funcționând la locul de muncă sau în școală, în legătură cu alte persoane și având grijă de tine.
  • Afișate semne continue de schizofrenie pentru cel puțin șase luni, cu simptome active (halucinații, iluzii, etc.) timp de cel puțin o lună.
  • Nimeni altcineva tulburarea de sănătate mintală, problema medicală sau problema abuzului de substanțe care cauzează simptomele.

Unde să te întorci pentru ajutor

  • În NE., sunați la 1-800-950-6264 sau vizitați NAMI.org
  • În Regatul Unit, sunați la 0300 5000 927 sau vizitați Rethink: Schizofrenia
  • În Australia, sunați la 1800 18 7263 sau vizitați Sane Australia
  • În Canada, Societatea Schizofrenia din Canada oferă legături către societățile regionale care oferă linii de asistență și servicii locale

Lectură recomandată

Schizofrenia - Privire de ansamblu asupra cauzelor, simptomelor, diagnosticului, tratamentului și cercetării actuale asupra schizofreniei. (Institutul Național de Sănătate Mintală)

Aflați mai multe despre schizofrenie - Ghid pentru simptome, cauze, diagnostic și tratament. (Societatea Schizofrenia din Canada)

Schizofrenia: Călătoria spre recuperare (PDF) - Manualul discută problemele de diagnostic și tratament. (Asociația Canadiană de Psihiatrie)

Schizofrenia paranoidă - Semne și simptome ale celui mai frecvent subtip de schizofrenie. (Schizophrenia.com)

Schizofrenia catatonică - Semne, simptome, cauze și efecte. (Schizophrenic.com)

Schizofrenia dezorganizată - Semne și simptome ale acestui subtip. (PsychCentral)

Autori: Melinda Smith, MA, Lawrence Robinson și Jeanne Segal, Ph.D. Ultima actualizare: noiembrie 2018.

Priveste filmarea: Sfatul psihologului - Borderline (Aprilie 2020).

Loading...

Categorii Populare